Canciones de Cuna: ¿Por Qué Funcionan?
Una canción de cuna (o nana) es una canción tranquila, repetitiva y suave que se canta para que el bebé se duerma(1) . Los padres han cantado a sus bebés en todos los períodos históricos y culturas conocidos. Evidentemente, las canciones de cuna funcionan, de lo contrario, los padres habrían dejado de cantar hace siglos. Solo las conductas de crianza que son útiles resisten la prueba del tiempo. De lo contrario, simplemente desaparecen.
La investigación científica confirma lo que los padres ya sabían: las canciones de cuna funcionan. Déjame decirte por qué.
Escuchar Canciones de Cuna Es Bueno para los Bebés
- Les ayuda a regular sus emociones.
- Crea un entorno enriquecedor y les ayuda a desarrollar un vínculo con sus padres.
- Transmite tradiciones culturales.
- Ayuda a estimular el desarrollo del lenguaje.
- Ayuda a crear una rutina para la hora de dormir (2).
Muchos de los estudios que examinan la música y el sueño infantil se llevan a cabo con bebés prematuros en Unidades de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN). Por ejemplo, hubo un estudio (3) que comparó tres grupos de bebés: un grupo escuchó a Mozart, un segundo grupo escuchó a sus madres cantando canciones de cuna y un tercer grupo de bebés no escucharon nada. Los investigadores descubrieron que los bebés a los que sus madres les cantaban canciones de cuna dormían y comían mejor que los bebés de los otros dos grupos. Otros estudios muestran que cuando los bebés escuchan canciones de cuna, su ritmo cardíaco se ralentiza y sus pupilas se dilatan.
Pero ¿Por Qué Es Mejor para los Bebés Escuchar una Canción de Cuna Que, Por Ejemplo, a Taylor Swift?
Esta es la pregunta que los investigadores están tratando de comprender. ¿Hay algo específico en las canciones de cuna que los bebés encuentran especialmente atractivo o sucede algo especial cuando un padre le canta una canción de cuna a su bebé?
Parece que hay algo en las canciones de cuna que los bebés encuentran relajante. Las canciones de cuna para bebés son estructuralmente diferentes a otras categorías de canciones. Por lo general, son melodías lentas y relajantes que imitan la sensación o el movimiento de ser mecido. Los investigadores (4) realizaron un estudio en el que examinaron canciones de cuna en diferentes idiomas, incluidos el gaélico, el maya y el escandinavo. Descubrieron que los bebés se calmaban al escuchar una canción de cuna incluso cuando no podían entender el idioma. Esto sugiere que lo que importa es la melodía, más que la letra.
Cuando los padres cantan una canción de cuna a sus bebés, lo hacen de manera diferente a cuando cantan otros tipos de canciones (5). Cuando cantan canciones de cuna, los padres utilizan un lenguaje dirigido al bebé. Este lenguaje se caracteriza por un tono alto, un tempo más lento, patrones rítmicos y mayores pausas entre palabras. A los bebés les gusta que sus cuidadores utilicen este tipo de lenguaje.
Finalmente, cuando un padre canta una canción de cuna a su hijo, se establece una conexión entre padre y bebé (6). El bebé sabe que el padre está allí y que lo están cuidando. De hecho, las investigaciones muestran que los bebés prefieren que les canten cara a cara que que les canten con una grabación.
Cantar Canciones de Cuna También Es Beneficioso para los Padres
Cantar una canción de cuna no solo es bueno para el bebé, sino que también parece tener efectos beneficiosos para los padres. Se ha descubierto que las madres que cantan a sus bebés con regularidad experimentan menos depresión posparto, mayor bienestar, mayor autoestima y se sienten más cercanas a su bebé (7). Es importante señalar que no podemos decir claramente que cantar hace que las madres sean felices, pero parece haber un vínculo entre las madres y el canto y su bienestar. Sin embargo, también podría ser que las madres que se sienten mejor sean más propensas a cantar. Parece que cantar favorece la salud mental de las nuevas madres (8). La música no solo es beneficiosa para las madres. Los estudios muestran que cantar está relacionado con una mejor salud mental, bienestar y calidad de vida en diferentes grupos de personas.
¿Cuáles Son las Canciones de Cuna Más Conocidas en Español?
¿Canciones de Cuna o Maquinas de Ruido Blanco? ¿Qué Es Mejor?
El ruido blanco es un tipo de sonido de banda ancha que incluye todas las frecuencias audibles. Básicamente, es un ruido que no tiene ningún patrón. El ruido blanco mejora el sueño de algunos bebés, aunque los investigadores aún no saben exactamente por qué. Una teoría es que enmascara el ruido de fondo que puede perturbar el sueño. El ruido blanco actúa como una constante en la habitación (a los bebés les gusta mucho la consistencia) y ahoga otros ruidos.
Hay una cosa importante que tener en cuenta si utiliza una máquina de ruido blanco: su volumen. En 2014, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) probó 14 máquinas de ruido blanco diseñadas para bebés y descubrió que todas ellas, cuando estaban al nivel máximo, excedían los niveles de ruido recomendados por los hospitales. Como resultado, las pautas de la AAP establecen que las máquinas de ruido deben estar al menos a 200 centímetros del bebé y que el volumen nunca debe estar al máximo.
Las máquinas de ruido blanco no han existido durante el tiempo suficiente como para que podamos entender realmente si pueden tener algún efecto negativo. Hasta ahora, parecen ser seguras. Las canciones de cuna y el ruido blanco pueden complementarse entre sí. Sin embargo, a diferencia de cantar canciones de cuna, el uso de una máquina de ruido blanco no promueve un clarividente.
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Un abrazo,
Ana
Referencias
(1) Oxford Dictionary
(2) Eduardo Sá and Ana Torres. The Effect of Lullabies on the Mother and on Copyright © 2019 Eduardo Sá and Ana Torres. Her Relationship with the Baby: an Exploratory Study. OA J Behavioural Sci Psych2019, 2(1): 180010.
(3) Yue W, Han X, Luo J, Zeng Z, Yang M. Effect of music therapy on preterm infants in neonatal intensive care unit: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Adv Nurs. 2021 Feb;77(2):635-652. doi: 10.1111/jan.14630. Epub 2020 Nov 17. PMID: 33200833.
(4) Hilton CB, Crowley-de Thierry L, Yan R, Martin A, Mehr SA. Children infer the behavioral contexts of unfamiliar foreign songs. J Exp Psychol Gen. 2023 Mar;152(3):839-850. doi: 10.1037/xge0001289. Epub 2022 Oct 10. PMID: 36222671; PMCID: PMC10083193.
(5) Trainor, L. J. (1996). Infant preferences for infant-directed versus noninfant-directed playsongs and lullabies. Infant Behavior & Development, 19(1), 83–92. https://doi.org/10.1016/S0163-6383(96)90046-6
(6) Mehr SA & Krasnow MM Parent-o spring conflict and the evolution of infant-directed song. Evol. Hum. Behav. 38, 674–684 (2017).
(7) Baker F, Mackinlay E. Sing, soothe and sleep: A lullaby education programme for first-time mothers. Br J Music Educ. 2006 Jul;23(2):147–160.
(8) Fancourt D, Perkins R. Associations between singing to babies and symptoms of postnatal depression, wellbeing, self-esteem and mother-infant bond. Public Health. 2017 Apr;145:149-152. doi: 10.1016/j.puhe.2017.01.016. Epub 2017 Feb 27. PMID: 28359384.
