Actividades para Bebés
Los primeros meses de vida de tu bebé son fascinantes. Verás cómo cambia día a día. Hemos reunido diez actividades sencillas para bebés que ayudarán al desarrollo de las habilidades motoras y del lenguaje de tu bebé y que fortalecerán vuestro vínculo.
1. Tummy Time
Tummy time (1) es una expresión en inglés que se refiere a colocar al bebé boca abajo mientras está despierto y alguien lo está observando.
Tummy time es importante porque:
- Fortalece el cuello, los hombros y los brazos del bebé, lo que con el tiempo le permite sostener la cabeza, sentarse, gatear y caminar.
- Mejora la coordinación general del bebé.
- Ayuda a prevenir las zonas planas en la parte posterior de la cabeza del bebé.
Puedes comenzar a pasar el tiempo boca abajo casi desde el nacimiento. Al principio, puedes colocar a tu bebé sobre tu pecho. Mientras tu bebé está sobre tu pecho, puedes intentar cantarle, hablarle y acariciarle. A medida que crezca, puedes colocarlo en el suelo. Ponte a su altura mientras le cantas y le hablas. Coloca juguetes de manera que los pueda ver y anímale a cogerlos.
Los bebés se benefician de tener dos o tres sesiones cortas (de 3 a 5 minutos) de tummy time cada día. A los tres meses, los bebés pueden pasar de 15 a 30 minutos boca abajo cada día.
Muchos bebés odian estar boca abajo. Si este es el caso de tu bebé, comienza colocándolo boca abajo durante períodos muy cortos y aumenta el tiempo gradualmente. ¡Y trata de que sea lo más divertido posible!
¡Y nunca hagas tummy time justo después de que haya comido!
2. El Juego del Espejo
Mirarse al espejo ayuda a desarrollar la autoconciencia. Colócate con tu bebé frente al espejo. Haz muecas, expresiones faciales y nómbralas (e.j., “Mira, mamá está feliz”), señala y nombra partes del cuerpo (e.j., “¿Dónde está tu nariz?”) y juega al escondite (e.j., “¿Dónde está el bebé?”).
3. Cucú
El psicólogo, Dr. Caspar Addyman, realizó un estudio con alrededor de 1500 padres y descubrió que el juego de Cucú Trastras (junto con las cosquillas) es la actividad número uno que hace reír a los bebés. El Cucú se basa en la conexión humana. En el Cucú, estás conversando con tu bebé. Tu bebé está aprendiendo a conversar contigo. Está practicando sus habilidades sociales y le encanta. Le encanta tener toda tu atención.
4. Juegos de Dedos
Cántale a tu bebé las canciones de toda vida, como «Hola Don Pepito», «Un Elefante se Balanceaba», «El Cochecito Leré» o «El Corro de la Patata». Todas ellas tienen movimientos de manos y dedos que van con la canción. Tu bebé comenzará a copiar esos movimientos tan pronto como pueda. Hacerlo ayudará a sus habilidades motoras, coordinación mano-ojo y habilidades lingüísticas.
5. Leer
Puedes empezar a leerle a tu bebé casi desde que nace. La lectura temprana influye en el desarrollo del vocabulario (2). Cuantas más palabras oye un bebé, más palabras aprende. Cuando lees a tu bebé, no solo está aprendiendo vocabulario nuevo, sino que también estás fortaleciendo vuestro vínculo y prestándole toda tu atención. A los bebés les gustan los libros de tela, de cartón grueso, de actividades y los libros para el baño de vinilo.
6. Bailar y Escuchar Nanas
Hay estudios que demuestran que escuchar canciones de cuna (3) ayuda a los bebés a regular sus emociones, crear una rutina para la hora de dormir y promueve el desarrollo del lenguaje. Escuchar canciones de cuna también ayuda a desarrollar un vínculo entre los padres y el bebé y transmite tradiciones culturales.
7. Juegos en el Agua
A la mayoría de los bebés les encanta estar en el agua. Cuando estén en la bañera o en la piscina, aprovecha el tiempo para jugar. Nombra las partes del cuerpo, enseñale a echar el agua en una taza, o el concepto de “seco” y “mojado”. Pega un espejo a la bañera, lee un libro o haz burbujas.
Nunca dejes a un bebé sin supervisión en el agua. Los bebés se ahogan muy rápido en una cantidad muy pequeña de agua.
8. Experimentar con Objetos
Todo es nuevo para un bebé, y por eso le encanta explorar el mundo. Cualquier cosa, desde un molde para magdalenas, una cuchara de madera, un vaso de plástico, un cesto o un trozo de papel de colores, puede resultarle fascinante. Nombra los objetos con los que juega tu bebé.
9. Seguimiento de objetos
Los bebés desarrollan la capacidad de seguir objetos (4) entre los dos y los seis meses de edad. Su capacidad para seguir objetos depende de la velocidad y el tamaño del objeto. Los bebés siempre prefieren mirar caras humanas que objetos, así que cuanto más estés tú y el resto de la familia cerca de tu bebé, ¡mejor!
10. Masaje
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) afirma que el contacto físico es esencial para el desarrollo emocional y la salud del bebé. El masaje para bebés (5) puede reducir los niveles dl estrés, estimular la flexibilidad de los brazos y las piernas, mejorar el sueño y mejorar el conocimiento de su cuerpo. Masajear a tu bebé después de bañarlo te ayudará a crear un vínculo y hará que se sienta relajado y querido. ¡Y si lo haces mientras le cantas o le hablas, mucho mejor!
¿Cuántos Juguetes Necesita mi Bebé?
¡No muchos! Ten en cuenta que todo es nuevo para un bebé, por lo que le fascinará tanto un molde para magdalenas o una cuchara de madera como un juguete nuevo y reluciente. No te sientas presionado a comprar juguetes nuevos y caros, porque tu bebé en realidad no los necesita.
¿El Tiempo Frente a una Pantalla Ayudará al Desarrollo de mi Bebé?
En realidad, no. Los bebés necesitan el contacto humano para desarrollarse. No hay sustituto para ello. Las investigaciones muestran que ni la televisión, ni un iPad ni una aplicación sustituyen las interacciones humanas. Las interacciones humanas siempre son mejores.
¿Está Bien que mi Bebé Juegue Mientras la Tele está Encendida?
Tener la televisión de fondo (6) no es bueno para los niños. Es mejor evitar la «tecnoferencia», que es cuando la tecnología interfiere en las interacciones humanas.
Estas son algunas cosas que pueden hacer los bebés. ¿Tienes otras que le gusten a tu bebé? ¡Cuéntanos cuáles!
Un abrazo,
Ana
Referencias
(1) Hewitt, L., Kerr, E., Stanley, R. M., & Okely, A. D. (2020). Tummy time and infant health outcomes: a systematic review. Pediatrics, 145(6). https://doi.org/10.1542/peds.2019-2168
(2) J., & Braungart-Rieker, J.M. (2005). Effects of shared parent-infant reading on early language acquisition. Journal of Applied Developmental Psychology, 26, 2, 133-148 doi.org/10.1016/j.appdev.2004.12.003
(3) Sá, E., & Torres, A, (2019). The Effect of Lullabies on the Mother and on Copyright © 2019 Eduardo Sá and Ana Torres. Her Relationship with the Baby: an Exploratory Study. OA J Behavioural Sci Psych2019, 2(1): 180010.
(4) Chiang, W. C., & Wynn, K. (2000). Infants’ tracking of objects and collections. Cognition, 77(3), 169-195. https://doi.org/10.1016/S0010-0277(00)00091-3
(5) Savage, S. (2005). The benefits of infant massage: a critical review. Community Practitioner, 78(3), 98-102.
(6) Nichols, D.L. The context of background TV exposure and children’s executive functioning. Pediatr Res 92, 1168–1174 (2022). https://doi.org/10.1038/s41390-021-01916-6
